viernes, 17 de diciembre de 2010

La oportunidad!

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No pierdas la oportunidad que tengas, de decirle a la persona que amas, Te amo.
No pierdas la oportunidad de perdonar
No pierdas la oportunidad de sonrreir, de dar aquello que tanto deseas dar, sobre todo si es amor, comprensiòn.
No pierdas la posibilidad de abrir tus brazos y dar un carinioso abrazo a quien tienes al lado, de mostrar al mundo que eres unico, especial, lleno de esperanzas, y deseos de vivir.
No pierdas la oportunidad de vivir!!!
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lunes, 13 de diciembre de 2010

la inseguridad

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La inseguirdad es algo que no porque obtengas un cuerpo perfecto, segùn los estereotipos de el mundo, la podràs quitar de tu vida.
Hace tiempo, en el blog trataba el punto de unos de los grandes errores que se comenten cuando comenzamos en esta batalla de perder los kilos: el querer perder peso para agradarle a la gente, para obtener cosas, beneficios externos, o por la simple razòn de querer vernos mas lindos.

La inseguirad surge del pasado de una persona, del trato y la combivencia que haya recibiido desde que es un infante. Recibir las palabras de negatividad, aùn desde que se tiene meses de vida, esto hace que ese ninio/a vaya creciendo inseguro.
El repetirle a un ninio, o escuchar de un familiar, tutor, eres un estupido, nada haces bien, esto que comienzas no lo terminaràs, va haciendo que estas palabras de derrotismo vayan tomando espacio y lugar en esta persona, y creanme, que hagas lo que hagas, nunca re sentiràs seguro, y siempre saldràs a buscar la aprobaciòn de otros.

si haces carrera, esto es, que si haces una vida profesional òptima, no te sentiràs seguro,
si logras perder esos kilos que crees que son los que te llevan a esta inseguridad, dejame decirte que no te sentiràs seguro, incluso puede ser que comiences con una crisis de depresiòn y comiences a comer compulsivamente, buscando el refugio en los platos de comida, porque te diràs: Buè, he logrado la meta de la delgadez, y sigo en las mismas, ahora como lo que me de el deseo, me sentirè felìz al menos comiendo, porque se que seguirè inseguro.

Hace tiempo, a mis manos llegò un libro que decìa asì: NO DEJES QUE TU PASADO, DOMINE TU PRESENTE, Y SEA EL DUENIO DE TU FUTURO.
hay cosas del pasado que no dejan que la persona avance en la vida, ni siquiera pueda sentirse renacido, y esto hace que muchas veces el futuro quede subyugado de esas heridas del pasado.
No es que obteniendo dinero, fama, cuerpos extra-hermosos, buena carrera, psosiciòn en la vida, que lograràs liberarte de las inseguridades.
El primer paso para liberarte de esto es PERDONAR, perdonar primeramente a ti mismo/a, y perdonar a aquellos que una vez te hicieron mal, con sus palabras.
Puedes decior: No siento hacerlo! Y yo te podrìa decir, claro que no lo sientes, ni lo sentiràs jamàs, porque el perdòn es la pura carencia de la voluntad, no està en nosotros el perdonar a nadie sobre todo si nios hiriò, si nos afectò su comentario, sus burlas, sus maltratos, pero recuerdoa que cuando perdonas, te estàs liberando de ese peso que llevas , que no te deja avanzar, que domina tu vida.
Cuando somos capaces de perdonar, inmediatamente comienza una liberaciòn espiritual increible, y de ahì comenzamos a experimentar una nueva vida, una vida mas segura.

Mirar la vida de otro aspecto, si queremos ser felices, dbemos mirar la vida de otro prisma, no podemos siempre estar mirando aquello de otros, sin valorar lo que tenemos, a veces nos paramos frente a un espejo queriendo ser otra persona, tener eso que lelva el otro, sin darnos cuenta que eso que tenemos nosotros es mucha veces mas valioso, mas precioso que lo que lleva aquel o aquella con los cuales nos comparamos, llegando a convertisnos en envidiosos, infelices, y aùn mas inseguros.
El dìa que nos paremos frente al espejo, demos gracias por lo que hemos ido alcanzando, podremos darle un grandisimo valor a ntras vidas, podremos sonrreìr y ver que lo que tenemos es lo mejor, y no necesitamos tener lo de aquel para ser felices, o seguros, porque nada dee sto nos traerà seguridad ni felicidad.
Ser agradecidos, hay personas que nunca podràs disfrutar de la vida porque jamàs salen palabras de agradecimientos, ni siquiera a Dios! No hay que ser un creyente ferviente para decirle a Dios, Dios gracias por la vida que tengo, cuando muchos mueren a temprana edad, o gracias por este plato de comida, cuando miles no tienen ni un pedazo de pan, o gracias por mi salud, porque existen tantas enfermedades raras y no cuento con ninguna.
a veces creemos que ntro problema es el poeor, el ams desvastante olvidandonos que si miramos al lado, podremos tropezarnos con cosas peores, quizàs digas: Oye, pero porque debo mirar al que està peor que yo, y no mirar al que anda mejor!???
Es cierto, pero recuerda que si miramos al que està mejor, para comenzar con la envidia, los celos pateticos, la lamentaciln de que tu vida es una basura, te invitio a que mires al que està peor, para que valores que tu vida es preciosa, y tiene un inmenso valor. Mira solo al que està mejor que tù para darte un corage y pensar que si tù deseas, te esfuerzas puedes lograr metas en tu vida, no las metas que ha logrado esa persona, sino tus metas personales.
Bueno, creo que he dado mucho teque teque.
gracias a quienes hayan leìdo hasta aquì, y espero que estas humildes palabras le sean de ayuda a quienes estèn pasando por situaciones.
saludos y bendiciones de Dios!



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viernes, 10 de diciembre de 2010

Paciencia...



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Los vegetales verdes y naranjas prolongarían la vida

Los vegetales verdes y naranjas prolongarían la vida



Por Lynne Peeples


NUEVA YORK (Reuters Health) - Comer gran cantidad de vegetales naranjas y verdes, como las zanahorias, las batatas y las arvejas, reduciría el riesgo de enfermedad y prolongaría la vida.


Esta vez, no se trata del betacaroteno vegetal, sino de su primo: el alfacaroteno. Ambos integran la familia de antioxidantes carotenoides, a la que los científicos les atribuyen la capacidad de promover la salud al contrarrestar el daño del ADN asociado con el oxígeno.


El consumo de frutas y verduras reduce el riesgo de desarrollar enfermedades como el cáncer y las cardiopatías, señaló Chaoyang Li, de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de Estados Unidos.


Pero se desconoce qué sustancia induce esos efectos ni por qué mecanismo.


Para conocer mejor los méritos del olvidado alfacaroteno, el equipo de Li analizó información de más de 15.000 participantes de la tercera edición de un estudio nacional de salud (Third National Health and Nutrition Examination Survey Follow-up Study). A todos se les habían extraído muestras de sangre al inicio del estudio; ellos habían proporcionado otra información médica y del estilo de vida.


A los 14 años del estudio, casi 4.000 participantes habían muerto. Y los participantes con más alfacaroteno en sangre al inicio del estudio, menos riesgo tenían de tener alguna enfermedad o de morir.


Por ejemplo, a diferencia de los participantes con restos de alfacaroteno en sangre, aquellos con los niveles más altos tenían hasta un 39 por ciento menos riesgo de morir, publicó el equipo en Archives of Internal Medicine.


Aun así, los autores advierten que la relación no prueba que todo el mérito sea del alfacaroteno.


"Sería por lo menos parcialmente responsable de la reducción del riesgo. No pudimos identificar la posible influencia de otros antioxidantes o elementos de las verduras y las frutas en la reducción del riesgo de morir", dijo Li.


El alfacaroteno, "tiene una gran cantidad de propiedades químicas superpuestas con el betacaroteno y sus mismos mecanismos de acción percibidos", agregó Howard Sesso, de la Escuela de Salud Pública de Harvard, en Boston, que revisó los resultados para Reuters Health.


"De hecho, es difícil desagregarlos; tienden a moverse juntos", manifestó el experto. Las zanahorias son la fuente clave de ambos.


FUENTE: Archives of Internal Medicine, online 22 de noviembre del 2010



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